冬季養生茶配方女性飲茶更保健

每年到冬季來臨時天氣就會越來越冷，而我們身體運動量和抵抗力都在減少，喝茶健康在冬季最好的體現就是冬季養生茶的普及，這些冬季養生茶配方不但入口味好暖和，而且對身體健康也非常有幫助。信陽茶葉網認為這些冬季養生茶配方值得推廣和提倡，尤其經常飲茶能增強身體抵抗力而減少病疾。

冬季養生茶：是以各類茶為主要原料，根據冬天的氣候環境以及身體在冬季的狀態等因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，以飲茶的方式達到養生保健的目的。各類茶葉的營養元素對身體保健方便功效特別在冬季各不盡同，但其共有元素茶多酚對身體的生理代謝具有調節作用。一般來說，細的名優茶類的營養比粗老的茶高，紅茶性溫，適合于身體虛弱的人；綠茶中維生素C、VB1和VB2的含量比紅茶、烏龍茶類要高2倍以上，磷、鉀等多種礦物質含量也比較高，特別是鋅的含量比其他茶高1倍多，最能增強身體抵抗力和對病毒的免疫力；烏龍茶適合于陽虛體質、脾胃虛寒的人群，這是冬季養生茶各類的不同。

茶是咱們中國老百姓非常喜愛的一種飲品，千百年來，人們飲茶品茶，以茶養生、甚至用茶來治病。因而，這種略帶苦味的小葉子早已成為人們生活中不可缺少的東西，有的人甚至是一年四季以茶帶水，茶不離口。

冬季養生茶配方：下面信陽茶葉網給大家寫出來部分可供參考的在冬季非常實用的養生保健的茶配方，希望能對大家身體健康帶去幫助，而首要喝茶要選適合自己的茶，而不能流行什么就喝什么1。

冬季養生絲瓜茶：材料絲瓜200克；茶葉5克；食鹽少許；調制：先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量；將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內即可。每日1劑，不拘時飲服。功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。

冬季養生蘿卜茶：材料白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。調制：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每日2次，不拘時限。功效：白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

冬季養生姜蘇茶：材料生姜、綠茶、蘇葉各3克。調制：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。功效：具有疏風散寒、理氣和胃之功效。

冬季養生牛奶紅茶：材料紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。調制：1、將紅茶（紅茶的功效與作用）放入鍋中，加水煎煮5分鐘。2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。功效：天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

冬季養生脾胃保健茶：材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。方法：1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。2、將花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖，去除雜質后倒出水分。3、將松子、花生、核桃研磨成粉末。4、再把研磨好的粉末倒入烏龍茶壺中，加入開水，悶2分鐘后即可飲用。功效：具有健脾胃功效，對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調理改善作用。松子具有滋養、美膚、長壽的功效，含有大量植物性蛋白質、脂肪油、維生素e，具有防癌、抗老、增強身體抵抗力的作用。

以上這些是信陽茶葉網針對冬季養生茶配方向大家推薦的幾款，按照這些養生茶配方為自己制作一杯最適合自己的保健飲品，經常在嚴寒的冬季喝上一口，絕對舒心而健康，畢竟冬季養生茶增加抵抗力是關鍵。

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